ضرورت همراهی والدین برای ارتقای سلامت روان دانش‌آموزان

در شرایط آموزشی‌های غیرحضوری و مجازی که مدارس به سمت خانه‌ها رفتند، شاهد همکاری و همراهی بیشتر والدین در امور آموزشی دانش آموزان هستیم که ضرورت دارد تا والدین در بحث ارتقای سلامت روان و مباحث پیشگیری از آسیبهای اجتماعی به ویژه در بحث خودمراقبتی و خودکنترلی در فضای مجازی با ما همکاری کنند زیرا در فضای موجود بیش از هر وقت دیگری همکاری و همراهی والدین را نیازمندیم.

برگزاری کارگاه آموزشی کنترل و مدیریت استرس ویژه آموزشهای مجازی را از دیگر اقدامات برنامه ریزی شده این اداره مي توان برشمرد که برای همکاران فرهنگی در سه گروه آموزش ابتدایی، متوسطه اول و دوم برگزار می‌شود با این هدف که در ابتدا آموزش همکاران و سپس انتقال توسط آنها در فضای مجازی به دانش آموزان صورت می‌گیرد.

پیشنهاد به معلمان برای استفاده بهتر از فضای مجازی

چند پیشنهاد کاربردی به معلمان برای استفاده از ظرفیت فضای مجازی و تریس آنلاین

اگرچه ویروس کرونا تعطیلی نا خواسته و البته طو لانی مدت برای مدارس را رقم زده اما این روزها جریان آموزش تعطیل نیست. دانش آموزان در خانه هستند اما در جریان یادگیری در همان خانه وبا روشهای مختلف در حال پیگیری است از آموزش تلویزیونی گرفته تا ابتکار معلمان و مدارس برای استفاده از ظرفیت فضای مجازی.

با توجه به تحقیقات گوشی همراه در دسترس ترین وسیله بین معلمان و دانش آموزان برای وصل شدن به کلاس های مجازی خود است وهمچنین نرم افزار هایی نیز برای تدریس آنلاین وجود دارد که بعضی به صورت رایگان هست و بعضی از آنها مستلزم پرداخت هزینه است.

گزارش ها حاکی از آن است که بیشتر معلمان از تلگرام یا سایر رسانه های اجتماعی استفاده می کنند. اما در حال حاضر به معلمان توصیه می شود از نرم افزار های <جئوجبرا> یا پویا نمایی برای تدریس ریاضی استفاده کنند.

ممکن است برخی از همکاران از نرم افزار های تولید محتوای الکترونیکی استفاده کنند. خیلی ساده می توان از یک نرم افزار ضبط صفحه دسکتاپ مثلcamjasia استفاده کرد.

هنگام رویارویی با کرونا چه کنیم؟

1- اضطراب و نگرانی طبیعی است

دکترجورج هو روانشناس بالینی بیمارستان پودونگ یونایتد شانگهای می گوید: " هنگام رویارویی با چنین بحران‌هایی ترس و اضطراب پدیده‌ای بسیار رایج ومعمول است."

این ترس و نگرانی هنگامی که بیماری، جان ما را تهدید می کند ویا زمانی که احتمال ناقل بودن نزدیکان وعزیزانمان می‌رود، می تواند تاثیرات منفی فزاینده‌ای بر زندگی ما بگذارد.

دکتر هو می افزاید: پدیده دیگری به نام واکنش استرس حاد وجود دارد که به نوعِ واکنش افراد در مراحل اولیه پس از تجربه آسیب زا باز می گردد.

روش صحیح نوشستن پشت میز (آموزش در فضای مجازی با اصول صحیح)

بعد از مطالعه این راهنما قادر خواهید بود:

• هنگام کار با رایانه به صورت صحیح بنشینید.
• خصوصیات میز و صندلی مناسب را شرح دهید.
• در خانه به صورت صحیح بنشینید.

روش صحیح پوشیدن، درآوردن و دورانداختن ماسک چیست؟

روش صحیح پوشیدن، درآوردن و دورانداختن ماسک چیست؟

1-    یادمان باشد که ماسک را فقط این افراد باید استفاده کنند:

کارکنان بخش سلامت، کسانی که از بیماران مراقبت می‌کنند، افراد با علائم تنفسی مثل تب و سرفه.

2-    قبل از دست زدن به ماسک، حتماً دست‌هایتان را با آب و صابون بشویید و یا با محلول‌های ضدعفونی‌کننده حاوی الکل تمیز کنید.

3-    ماسک را بردارید و خوب وارسی کنید تا پاره یا سوراخ نباشد.

4-    بالای ماسک یعنی جایی که نوار نازک فلزی دارد را پیدا کنید ]این قسمتی است که روی بینی قرار می‌گیرد[.

5-    مطمئن شوید که سمت صحیح آن مقابل صورت شما قرار دارد (طرف رنگی).

6-    ماسک را روی صورت بگذارید. سعی کنید با فشردن نوار نازک فلزی یا قسمتی که سفت‌تر است، ماسک را متناسب با بینی‌تان حالت دهید تا ثابت بماند.

7-    پایین ماسک را به سمت چانه بکشید تا دهان و چانه کامل پوشانده شوند.

8-    بعد از استفاده، ماسک را درآورید، همزمان با درآوردن کش‌ها از پشت گوش‌هایتان، ماسک را از جلوی دهان و لباس‌هایتان دور کنید تا با سطح آلوده‌ ماسک، هیچ تماسی پیدا نکنند.

9-    بلافاصله بعد از درآوردن ماسک، آن را در سطل زباله دردار بیندازید.

10-  حتما بعد از درآوردن و دورانداختن ماسک ، بهداشت دست‌ها را رعایت کنید. یعنی دست‌ها را با آب و صابون بشویید (به‌خصوص اگر بوضوح کثیف شده باشند) یا با محلول ضدعفونی‌کننده حاوی الکل تمیز کنید.